턱걸이 봉1 턱걸이 0개 탈출 방법? 턱걸이 1개 하는 법 운동을 처음 접해보신 분들이라면 당연하게도 턱걸이를 하나 이상 못할 가능성이 높습니다. 남성이라 할지라도 기초근력이 부족하다면 턱걸이를 할 수 없고 매우 어렵습니다만 등 운동에는 효과가 아주 좋습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 '턱걸이 0개 탈출하는 방법'과 턱걸이를 1개 성공하는 방법을 소개해드리도록 하겠습니다. 턱걸이를 0개 밖에 못하는 이유? 처음 턱걸이를 해봤다거나 헬스장에 다닌지 오래되었는데도 턱걸이를 전혀 못한다면 다음과 같은 이유를 생각해볼 수 있습니다. 바로 해당 부위에 '근력'이 없기 때문입니다. 우리가 살면서 등근육이 발달 될만한 일을 전혀 하지 않기도 했고, 했다고 하더라도 근력은 미비한 수준일 겁니다. 그래서 '턱걸이'를 못한다는 것은 너무도 당연한 일이 될 수 있습니다. 그렇다면 .. 2021. 3. 11. 이전 1 다음